• 夏天已至,高血壓患者如何安然度夏?

    2020-07-16 14:36圖文來源: 金陵名醫堂微信

    冬季天寒,血管遇冷收縮,加之出汗少,而血管中的血容量不會變化,血壓會升高。而夏季炎熱,血管擴張,加之出汗較多,血壓會偏低一點。因此,高血壓患者在服藥時,也應根據四季的變化,留心血壓的波動情況,在醫生的指導下,適當增加或減少藥量,絕不要隨意停藥。

    一天24小時內,血壓的波動也存在一定的節律性

    1清晨

    人從睡夢中醒來,人的交感神經也開始興奮起來,心率加快,血壓上升。

    2上午和下午

    在上午8點~10點及下午4點~6點各有一個高峰,繼之緩慢下降。

    3夜間

    在夜間降至最低,并保持一定水平。

    這就是為什么同一個人一天量幾次血壓,每次的數值都不相同,有時甚至有較大的差異。另外,血壓的波動還會受到人的情緒、運動、飲食等外界環境因素的影響。

    夏季應當如何控制血壓?

    有研究顯示,夏季血壓與冬季血壓存在差異。夏季日間平均血壓比冬季低2mmHg左右,夏季夜間血壓、脈壓比冬季更高,夏季非杓型高血壓和單純夜間高血壓患者比例比冬季更多。

    在夏季,高血壓患者自身血壓波動性較大,除非有癥狀性低血壓發生,應避免減少或停用降壓藥物,不必要的停藥會導致血壓升高、血壓波動增加,增加發生心腦血管事件風險。正因如此,夏季往往是高血壓病情加重或并發癥高發的季節。

    高血壓患者到底該如何安然度夏?

    1.勤測血壓

    如果家中有高血壓的患者,那么在生活中一定要多加注意,要備有血壓儀測量血壓,隨時關注自己的血壓情況。這樣的話能夠對自己的血壓情況有比較好的了解,以防出現情況的時候可以自我控制,或及時去醫院就診。

    2.生活方式改變

    低鹽低脂飲食,每餐七或八分飽,多食蔬菜,多飲水,戒煙限酒,適量運動,可選擇早上或傍晚運動,避免劇烈運動,控制體重,避免超重或肥胖,保持心情舒暢。

    3.遵醫囑科學調整用藥

    如果高血壓患者隨意停藥,會誘發心腦血管疾病而危及生命。由于每個人對血壓升高的耐受性不同,用藥一定要因人而異,決不可一律照搬別人的經驗,套用別人的處方。

    治療原則首選長效降壓藥,可使24小時內血壓保持穩定,能更好地控制夜間血壓,長期達標,從而減少心腦血管病的發生,當然也要遵循個體化治療原則。同時,高血壓患者要在醫生的指導下科學調整用藥。

    24小時平穩控制血壓尤其是夜間血壓是夏季血壓管理的關鍵。夏季血壓控制比冬季更容易實現,所以夏季高血壓患者堅持服用降壓藥非常重要。

    編輯:費壽濤

    審核:耿海華

    綜合:中國疾控中心慢病中心

    責任編輯:朱皓
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